المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 106 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 106 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90266 مساهمة في هذا المنتدى في 31117 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
لون الاظافر تكشف مرضك
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
لون الاظافر تكشف مرضك
الاصفرار يعني فقر الدم والبياض يعني نقص الكالسيوم
على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا
مهما على صحة الانسان، وما إذا كان الجسم يعاني من نقص
في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا
معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية
لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها،
اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس
البروتين الموجود في الشعر والبشرة،
فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها،
ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة،
نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها،
والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني،
على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول
ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل
ما بصحة الجسم ككل. عندما تظهر عليها بعض البقع البيضاء،
فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك،
أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية.
كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،
دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة.
اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني
وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد،
بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة
في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء
إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر.
لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية،
ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة
إضافية من العناصر التالية:
البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر
أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب
يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.
الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب
المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر
والخبز الأسمر والشوفان.
الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة
الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء
على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص
إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة لأن ذلك يشير إشارة واضحة
إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم. يجب
ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة
وتتكسر بسهولة.
[size=25]وعن أهم ارشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي:[/size]
1ـ ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن
عند القيام بأي نوع من انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند
استعمال مواد كيمياوية.
2 ـ كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية
المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز
أو زيت الزيتون.
3 ـ كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء
دافئ ونصف ليمونة، لتقوية الأظافر وازالة البقع
التي علقت عليها خلال الأسبوع، وأيضا للمساعدة
على امتصاص العناصر الغذائية. بعد ذلك تجفف الأظافر
وتوضع في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم تضاف
إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.
وأخيرا وليس آخرا، يحذر الدكتور سامي،
من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الاظافر
وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه،
مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بواحد
مصنوع من ورق "الصنفرة"
على الرغم من صغر حجمها وضآلتها، تعتبر الأظافر مؤشرا
مهما على صحة الانسان، وما إذا كان الجسم يعاني من نقص
في الفيتامينات يحتاج معها إلى نظام غذائي جديد يشمل أنواعا
معينة من الأطعمة التي تحتوي على عناصر حيوية وضرورية
لبناء أظافر صحية وقوية تنعكس على الصحة العامة. وباعتبار أنها،
اي الأظافر، تحتوي بصفة رئيسية على الكيراتين، وهو نفس
البروتين الموجود في الشعر والبشرة،
فإن أي نظام غذائي يستهدف تحسين صحتها،
ينعكس بشكل مباشر وإيجابي عليها. ومشاكل الأظافر كثيرة،
نذكر منها اللينة والمتشققة والضعيفة التي يسهل كسرها،
والمطاطية وغيرها. ويؤكد الدكتور محسن سامي بطب القصر العيني،
على علاقة هذه العلامات بالصحة العامة بالقول
ان هذه العلامات التي تظهر على الأظافر تشير إلى وجود خلل
ما بصحة الجسم ككل. عندما تظهر عليها بعض البقع البيضاء،
فهذا يشير إلى نقص في عنصر الزنك،
أو إلى تعرض الأظافر لضربة شمس أو اصابة قوية.
كما قد يكون هناك اصفرار أو زيادة في سمك سطح الظفر،
دلالة على الإصابة بمرض ما، أو ناتجا عن تعاطي أدوية معينة.
اما عندما تتسم الأظافر بانحناءات غير طبيعية، فهذا يعني
وجود مرض ما بالجسم أو أنه يعاني من نقص حاد في الحديد،
بينما تشير الخطوط الأفقية إلى وجود مشكلة
في النظام الغذائي أو إجهاد عام، والخطوط البيضاء
إلى نقص في الكالسيوم، مما يؤكد على أهمية التغذية في صحة الأظافر.
لذلك، وللحصول على أظافر قوية وصحية،
ينصح الخبراء بتعزيز النظام الغذائي اليومي بمجموعة
إضافية من العناصر التالية:
البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر
أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب
يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.
الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب
المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر
والخبز الأسمر والشوفان.
الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة
الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطا. ويؤكد الخبراء
على ضرورة الاهتمام بعنصر الحديد على وجه الخصوص
إذا كانت أظافرك صفراء أو باهتة لأن ذلك يشير إشارة واضحة
إلى أن الشخص يعاني من فقر في الدم. يجب
ايضا تناول أطعمة تحتوي على فيتامين أ إذا كانت الأظافر جافة
وتتكسر بسهولة.
[size=25]وعن أهم ارشادات العناية بالأظافر يقول دكتور محسن سامي:[/size]
1ـ ضرورة حماية الأظافر بارتداء قفازات مطاطية مبطنة بالقطن
عند القيام بأي نوع من انواع التنظيف المنزلي، خاصة عند
استعمال مواد كيمياوية.
2 ـ كل مساء وقبل النوم، تدليك الأظافر والمنطقة الجلدية
المحيطة بها بزيت مرطب، وإذا لم يتوفر عليك بزيت اللوز
أو زيت الزيتون.
3 ـ كل أسبوع أو عشرة أيام، نقع الأظافر في إناء به ماء
دافئ ونصف ليمونة، لتقوية الأظافر وازالة البقع
التي علقت عليها خلال الأسبوع، وأيضا للمساعدة
على امتصاص العناصر الغذائية. بعد ذلك تجفف الأظافر
وتوضع في وعاء به حليب فاتر كامل الدسم تضاف
إليه قليل من الأعشاب مثل الزعتر أو زيت مرطب لمدة عشر دقائق.
وأخيرا وليس آخرا، يحذر الدكتور سامي،
من الاستخدام المتزايد لطلاء الأظافر حتى لا تجهد الاظافر
وتكتسب لونا اصفر يصعب التخلص منه،
مع تجنب المبرد المعدني، والاستعاضة عنه بواحد
مصنوع من ورق "الصنفرة"
عيون الريم- مشرفة قسم المعجنات
- جنسية العضو : سعودية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 495
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة
» مرضك من لون لسانك
» اصالة تكشف عن ادمانها
» كيف تكشف الشخص الكاذب
» تكشف السر بعد ستين سنة
» تغيرات الثدي تكشف عن الكثير من الامراض
» اصالة تكشف عن ادمانها
» كيف تكشف الشخص الكاذب
» تكشف السر بعد ستين سنة
» تغيرات الثدي تكشف عن الكثير من الامراض
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 15, 2024 8:13 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:42 am من طرف جنى بودى
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:03 am من طرف جنى بودى
» قناة عشاق عالم الطيران
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى