في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 136 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 136 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90275 مساهمة في هذا المنتدى في 31125 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
اليوغا وفوائدها
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اليوغا وفوائدها
من طرف منى الخميس أغسطس 29, 2013 2:39 pm
اذا كنت تفكر ان صفوف اليوغا التي تحضرها لجعل جسمك اكثر رشاقة
فربما تكون مخطئا ويقول اختصاصي اللياقة البدنية الاميركي مارك
كلارك ان اليوغا تساعدك على تقوية العضلات وتحسين شكلها غير انها لا
تؤدي الى حرق مايكفي من وحدات حرارية لانقاص الوزن
ان المشاركة في صف عادي لتمارين اليوغا تجعلك تحرق 400 وحدة حرارية
في الساعة بينما تؤدي ساعة في صف ركوب الدراجة الى حرق 1000 وحدة
حرارية
الحل: استمر في متابعة صفوف اليوغا لتحصل على عضلات اطول واقوى ولكن
مارس ايضا تمارين الايروبكس التي تساعدك على حرق الدهون التي تغطي
هذه العضلات
فربما تكون مخطئا ويقول اختصاصي اللياقة البدنية الاميركي مارك
كلارك ان اليوغا تساعدك على تقوية العضلات وتحسين شكلها غير انها لا
تؤدي الى حرق مايكفي من وحدات حرارية لانقاص الوزن
ان المشاركة في صف عادي لتمارين اليوغا تجعلك تحرق 400 وحدة حرارية
في الساعة بينما تؤدي ساعة في صف ركوب الدراجة الى حرق 1000 وحدة
حرارية
الحل: استمر في متابعة صفوف اليوغا لتحصل على عضلات اطول واقوى ولكن
مارس ايضا تمارين الايروبكس التي تساعدك على حرق الدهون التي تغطي
هذه العضلات
منى- مراقبة عامة
جنسية العضو : سعودية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 918
تاريخ التسجيل : 24/05/2012
رد: اليوغا وفوائدها
من طرف الثلج الاسود الخميس نوفمبر 21, 2013 9:30 am
تكامل رائع بين الرياضة واليوغا
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة» اليوغا وفوائدها للامراض وللرجيم
» اليوغا وعلاج الكثير من الامراض
» تمارين اليوغا للمبتدئين | مع دوريس روعة
» الكمثرى وفوائدها
» السباحة انواعها وفوائدها
» اليوغا وعلاج الكثير من الامراض
» تمارين اليوغا للمبتدئين | مع دوريس روعة
» الكمثرى وفوائدها
» السباحة انواعها وفوائدها
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» موقع ارقام مميزة My number vip
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
» الدموع الصناعية لعلاج جفاف العين
» شركة الفا تك
» شركة الفا تك
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
» تكييف شارب افضل نوع تكييف
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟