في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 149 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 149 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90275 مساهمة في هذا المنتدى في 31125 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت
من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري الثلاثاء سبتمبر 20, 2016 12:26 pm
طاجين الدجاج و الخضروات (لايت)
مزيج الخضار و الدجاج الصحي مفيد للرجيم و الحميات و بنكهة قوية و طعم غني و لذيذ
المقادير
1 دجاجة 1000 غرام
2 حبتان بصل أحمر متوسطة
2 فلفل رومي أخضر متوسطة
2 بطاطس متوسطة
4 حبات طماطم طازجة
2 ملعقة ملح
2 ملعقة فلفل أسود
2 ملعقة زيت دوار الشمس
طريقة التحضير
يغسل الدجاج و ينزع منه الجلد و يقطع قطع متوسطة
تغسل و تقطع الخضروات إلى مكعبات متوسطة الحجم
نحضر الطاجين و ندهنه بملعقة واحدة من زيت دوار الشمس نضع حبات الطماطم ثم البصل ثم البطاطس ثم الفلفل الرومي ثم قطع الدجاج و نرش فوقها ملح و فلفل أسود و تكرر الطبقات إلى إمتلاء الطاجين يوضع على الوجة الطماطم بحيث تغطي الخضروات الدجاج بطريقة جميلة ثم يرش فلفل أسود و ملح و آلملعقة الأخرى من الزيت
يغطى الطاجين بغطائة أو بورق ألمنيوم و يدخل الفرن على حرارة 180° لمدة 45 دقيقة
يقدم ساخنأ مع الأرز الأبيض و الخبز و بالعافية
مزيج الخضار و الدجاج الصحي مفيد للرجيم و الحميات و بنكهة قوية و طعم غني و لذيذ
المقادير
1 دجاجة 1000 غرام
2 حبتان بصل أحمر متوسطة
2 فلفل رومي أخضر متوسطة
2 بطاطس متوسطة
4 حبات طماطم طازجة
2 ملعقة ملح
2 ملعقة فلفل أسود
2 ملعقة زيت دوار الشمس
طريقة التحضير
يغسل الدجاج و ينزع منه الجلد و يقطع قطع متوسطة
تغسل و تقطع الخضروات إلى مكعبات متوسطة الحجم
نحضر الطاجين و ندهنه بملعقة واحدة من زيت دوار الشمس نضع حبات الطماطم ثم البصل ثم البطاطس ثم الفلفل الرومي ثم قطع الدجاج و نرش فوقها ملح و فلفل أسود و تكرر الطبقات إلى إمتلاء الطاجين يوضع على الوجة الطماطم بحيث تغطي الخضروات الدجاج بطريقة جميلة ثم يرش فلفل أسود و ملح و آلملعقة الأخرى من الزيت
يغطى الطاجين بغطائة أو بورق ألمنيوم و يدخل الفرن على حرارة 180° لمدة 45 دقيقة
يقدم ساخنأ مع الأرز الأبيض و الخبز و بالعافية
ذبحني الشوق وانت مو داري- Admin
جنسية العضو : بحرينية
عدد المساهمات : 777
تاريخ التسجيل : 06/11/2014
هيفاء- نائبة الادارة
- جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 1128
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 33
المزاج : فرحانه
مواضيع مماثلة» جمبري لايت ...
» سلطة الخضروات المتبلة
» فطيرة الخضروات
» سمبوسة الخضروات دايت ****
» كيفية زراعه الخضروات
» سلطة الخضروات المتبلة
» فطيرة الخضروات
» سمبوسة الخضروات دايت ****
» كيفية زراعه الخضروات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» موقع ارقام مميزة My number vip
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
» تكييف ال جى احسن نوع تكيييف
» الدموع الصناعية لعلاج جفاف العين
» شركة الفا تك
» شركة الفا تك
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
» تكييف شارب افضل نوع تكييف
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟