المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 97 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 97 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90266 مساهمة في هذا المنتدى في 31117 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم |
مجبة خفيفة للرجيم الدايت تشعرك بالشبع
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
مجبة خفيفة للرجيم الدايت تشعرك بالشبع
وجبه لذيذه وخفيفه وبتشبع ومفيده للرجيم
هذه الوجبه قليله سعرات الحراريه وفيها قيمه غذائيه مفيده وسهله.
نصيحه:
أكل هذه الوجبه مره واحده وقت العشاء مع كوب زبادي خالي الدسم
هذه الوجبه من 150 الى 170 سعر حراري تقريبا .
الوجبه عباره عن:-
الجزء السفلي من رغيف يعني نشيل جزء الى فوق الرغيف
بيضه صغيره او متوسطه
اربع شرائح طماطم
قليل من الجبن الرومي المبشور.
طريقتها:
نكسر البيضه داخل الجزء السفلي من الرغيف
ونقوم بتوزيعها على رغيف
نوزع القليل من الجبن المبشور
ثم شرائح الطماطم
ونضعهم في الفرن لمده عشره الى ربع ساعه حتى تنضج البيضه ويتحمص الرغيف
ثم ننتظر ليبرد قليلا الرغيف وبالهنا والشفا
تحياتي
حبك نساني نفسي- سم كتابة الروايات
- جنسية العضو : بحريني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 424
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
مواضيع مماثلة
» شاورما الدجاج للرجيم الدايت
» مكرونية البيتزا للرجيم الدايت
» سمك فيلية مشوي للرجيم الدايت
» فوائد الخردل للرجيم الدايت
» وصفات للرجيم الدايت وخسارة الوزن برمضان سحريه
» مكرونية البيتزا للرجيم الدايت
» سمك فيلية مشوي للرجيم الدايت
» فوائد الخردل للرجيم الدايت
» وصفات للرجيم الدايت وخسارة الوزن برمضان سحريه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 15, 2024 8:13 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:42 am من طرف جنى بودى
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:03 am من طرف جنى بودى
» قناة عشاق عالم الطيران
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى