المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 105 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 105 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90266 مساهمة في هذا المنتدى في 31117 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
كن مرحا ......................
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
كن مرحا ......................
أعترف أن الحديث عن المرح يبدو غريبا في وقت ينتظر قارئ المنتدى
أن نتحدث له عن عوامل أخرى للنجاح من مثابرة وإصرار وغيرها، لكن
كل هذا سيزول بمجرد ما تعرف أهمية أن تكون مرحا و منطلقا
في صناعة نجاحك. فعلماء النفس يقولون أن المرح يخلق مناخاً نفسياً
مشحوناً بالسرور والغبطة والإرتياح، ومثل هذا النموذج الصحي يطلق
القدرات العقلية للتعلم بسهولة ويسر، بخلاف مناخ الكآبة والحزن أو التشاؤم.
فالإنسان المرح ودود وذكيّ وقوي أيضا، وهو منفتح على الحياة، فهو
يرغب بأداء دور أفضل، كما يرغب بأن يسعد الآخرين، فمرحه ينعكس
بالتأكيد على الآخرين و عليه أيضا .. فهو أبدا لا يسمح للحظات
حزنه و اكتئابه، وهو أمر لا ينجو منه أحد على أية حال،
أن تحول مجلساً يوجد فيه إلى مأتم، بل تجده يفضل الصمت
على أن يترك تأثيراً سيئا لدى الآخرين.
مرحاً..تكن ناجحاً
ماذا نعني بالمرح؟!
مرحاً..تكن ناجحاً
المرح ليس بالضرورة الابتسامة أو الضحك، فهذه مظاهر قد يلجأ إليها الجميع،
مرحين أو غيرهم، إنما المرح هو نظرة متفائلة للحياة و رسم خطة مستقبلية
بنفسه ولنفسه ولعمله، ولا تدري كم يساعده انشراحه وتفتحه العقلي على ذلك.
وها هو سيد الخلق يستعيذ من الهم والغم في الحديث الشريف :
"اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل والهم والغم.... إلى آخر الحديث"
فالهم والغم مشاعر موقفة لكل نشاط و إبداع . وليس الحديث
عن التفاؤل عن ذلك ببعيد، فالمتفائل هو شخص مليء بالرغبة
متعطش للنجاح كاره لليأس مليء بالطاقة التي يمنحها إياه التفاؤل
و الذي لا نقصد به هنا السذاجة أو التغافل عن الواقع تحت دعوى التفاؤل.
مرحاً..تكن ناجحاً
كيف أكون سعيدا؟!
مرحاً..تكن ناجحاً
هناك طرق تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط و دحره
يلخصها علماء النفس فيما يلي:
1 ـ إتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ
شهيق عميق وزفير بطيء.
2 ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب.
3 ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة.
4 ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة.
5 ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية،
باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها
فيثق في قدرته على تخطي الأزمة.
6 ـ تبسيط الضغوط النفسية، والثقة بأن أي مشكلة لها حل
حتى وإن كان في وقت لاحق.
7 ـ ممارسة الهوايات؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة
مزاجية أكثر سعادة.
8 ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين،
فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط.
9 ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة.
10 ـ الاهتمام بالغذاء، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية
والنباتية وعسل النحل والقرفة، لأن ما تحتويه هذه الأغذية
من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مزيون البحرين- مراقب عام
- جنسية العضو : بحريني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 15, 2024 8:13 pm من طرف جنى بودى
» افضل مكان بيبع تكييف شارب فى مصر ؟
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:42 am من طرف جنى بودى
» تحقيق التميز في مناقصات الطرق السعودية: أسرار العروض الفنية الرابحة
الثلاثاء مايو 14, 2024 12:03 am من طرف جنى بودى
» قناة عشاق عالم الطيران
الأربعاء مايو 08, 2024 8:53 pm من طرف مدام ششريهان
» زعفران العز الملكي
السبت أبريل 27, 2024 6:36 pm من طرف مدام ششريهان
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 9:45 pm من طرف جنى بودى
» افضل فنادق مكة والمدينة
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:44 am من طرف جنى بودى
» دليلك لمنتجات العناية بالطفل على ويلنس سوق
الأربعاء أبريل 24, 2024 12:43 am من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
الإثنين أبريل 22, 2024 10:10 pm من طرف جنى بودى
» موسم الحج والعمرة وحجز فنادق
السبت أبريل 20, 2024 2:14 am من طرف جنى بودى